<빛내리 광교스쿨>
이번 주는 요가 2탄을 준비하였습니다!
이번에는 골반주위 근육을 풀어줄 수 있는 동작을 준비하였으니,
조윤수 강사님과 함께 굳은 몸을 풀어보아요!
이번에는 골반주위 근육을 풀어줄 수 있는 동작을 준비하였으니,
조윤수 강사님과 함께 굳은 몸을 풀어보아요!
★유의사항★
1. 요가 시 호흡을 평상시처럼 해주세요.
(호흡을 하지 않을 경우 속이 울렁거리거나, 어지럽거나, 심한경우에는 혈압이 올라 갈 수 있습니다.)
2. 동작을 하실 때 아프거나 불편한 경우 무리해서 따라하지 마세요.
(동작을 약하게 하시거나 그 동작은 피하시는게 좋습니다.)
3. 동작을 정확하게 해야 다치는 걸 예방 할 수 있습니다.
1. 요가 시 호흡을 평상시처럼 해주세요.
(호흡을 하지 않을 경우 속이 울렁거리거나, 어지럽거나, 심한경우에는 혈압이 올라 갈 수 있습니다.)
2. 동작을 하실 때 아프거나 불편한 경우 무리해서 따라하지 마세요.
(동작을 약하게 하시거나 그 동작은 피하시는게 좋습니다.)
3. 동작을 정확하게 해야 다치는 걸 예방 할 수 있습니다.
